¹Ì»ý¹°·Î »þ¿öÇÏÀÚ_1
-9°³¿ù ¿ì¸® ¾Æ°¡ À¯ÀÎ±Õ È°¼º¾×À¸·Î ¹Ì»ý¹°°ú Ä£±¸µÇ´Ù-
³»°¡ Àå³»¼¼±Õ¿¡ ´ëÇØ °ü½ÉÀ» °®°Ô µÇ¸é¼ ÀÚ¿¬½º·¹ ¹Ì»ý¹°¿¡ ´ëÇÑ ¿©·¯ Ã¥À» Á¢ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Âµ¥ ÇÊÀÚµéÀÇ °øÅëÀûÀÎ ÁÖÀåÀº °Ç°ÇÏ°Ô ¿À·¡»ì°í ½Í´Ù¸é ¹Ì»ý¹°°ú Ä£ÇØÁ®¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀ̾ú´Ù.
¾Æ½ºÆÈÆ®·Î Æ÷ÀåµÈ ±æ°ú ¼¼Á¤°ú ¼Òµ¶¿¡ ´ëÇÑ ÁýÂøÀÌ ¸¸¿¬ÇÏ´Â ¿äÁò µµ½Ã»ýÈ°¿¡¼ ¹Ì»ý¹°°ú Ä£ÇØÁö±â¶õ (ƯÈ÷ ³ª°°Àº ÀþÀº ¼¼´ë¿¡°Ô´Â) ½¬¿î Àϵµ, ½±°Ô ¹Þ¾Æµé¿©Áö´Â ºÎºÐµµ ¾Æ´Ò »Ó´õ·¯ ¼³»ç ±×·¸°Ô ÇÏ°í ½Í¾îµµ ¹æ¹ýÀ» ¸ô¶ó¼ ½ÇõÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.
ÀÇ¿å°ú ¿¡³ÊÁö°¡ ³ÑÄ¡´Â ºÎ¸ðµéÀº ÁÖ¸»³óÀåÀ̳ª ÅԹ簡²Ù±â·Î °¨¼º±³À°°ú °Ç°À̶ó´Â µÎ¸¶¸® Åä³¢¸¦ Àâ´Â °æ¿ìµµ ÀÖÁö¸¸ ÀÌ°Í ¿ª½Ã ½Ã°£°ú ¹ø°Å·Î¿ò ±×¸®°í ¾à°£ÀÇ ±ÍÂ÷´ÏÁòÀ̶ó´Â À庮¶§¹®¿¡ ½±Áö ¾Ê´Ù. ±×·¡¼ ³ª´Â ³ª°°ÀÌ ÀÇ¿åÀº ÀÖÁö¸¸ ½Ã°£°ú ¿¡³ÊÁö°¡ ºÎÁ·ÇÑ(±×¸®°í ¾à°£Àº °ÔÀ¸¸¥) ¾ö¸¶µéµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ì¸®¾Æ±â ¹Ì»ý¹°°ú Ä£ÇØÁö´Â ¹æ¹ý Çϳª¸¦ ¼Ò°³ÇÏ·Á°í ÇÑ´Ù.
¿ì¸®°¡ ¸¸³ª´Â À¯ÀαÕÀº µ¿°á°ÇÁ¶µÈ »óÅÂÀÇ ºÐ¸»·Î ÀÌ »óÅ¿¡¼´Â ±ÕµéÀÌ ¹ÌÈ°¼º»óÅÂÀ̹ǷÎÀÎü¿¡ À¯ÀÍÇÑ ¹Ì»ý¹°ÀÌ È°¼ºÈµÉ ¼ö ÀÖ´Â »óÅ·Π¸¸µé¾îÁà¾ßÇÏ¸ç ±×·± »óÅ·Π¸¸µç °ÍÀ» À¯ÀÎ±Õ È°¼º¾× ¶Ç´Â ¹Ì»ý¹° È°¼º¾×À̶ó°í ÇÑ´Ù.
À¯ÀÎ±Õ È°¼º¾×Àº ¸»±×´ë·Î »ì¾ÆÀÖ´Â À¯ÀÍÇÑ ¹Ì»ý¹°ÀÎ À¯ÀαյéÀÌ °¡µæÇÑ ¾×ü·Î °¡Àå ½¬¿î ¹ßÈ¿¹æ¹ý Áß¿¡ ÇϳªÀε¥´Ù Àç·áµµ °£´ÜÇϹǷΠ¹ßÈ¿¸¦ Çѹøµµ Çغ¸Áö ¾ÊÀº Ãʺ¸ÀÚµµ ½±°Ô µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
*À¯ÀÎ±Õ È°¼º¾× (¹Ì»ý¹° È°¼º¾×) ¸¸µé±â Áغñ¹° (2L±âÁØ)
[Áغñ¹°] À¯ÀαÕ2t. Çö¹Ì°¡·ç2T(¶Ç´Â ¹Ì°°¡·ç). ¿Ã¸®°í´ç3T(¶Ç´Â ¼³ÅÁ, ¿ø´ç2T). õÀÏ¿°1t. »ý¼ö2L. ¼û½¬´Â ¹ßÈ¿¿ë±â2.4L
1. ¿ÅÁ ¼Òµ¶µÈ ¼û½¬´Â ¹ßÈ¿¿ë±â¿¡ »ý¼ö 2L¸¦ ºÎ¾îÁØ´Ù. (ÆäÆ®º´µµ ÁÁ´Ù)
2. ¹Ì°°¡·ç³ª Çö¹Ì°¡·ç¸¦ 2Ts ³Ö¾îÁØ´Ù.
(½Ò¶ß¹° 2L·Î ´ëüÇÒ °æ¿ì »ý¼ö³ª °î¹°°¡·ç´Â »ý·«ÇÑ´Ù)
3. ¿Ã¸®°í´ç 3-4Ts (¶Ç´Â ¼³ÅÁÀ̳ª ¿ø´ç 2Ts), 1tsÀ» ³Ö°í Àú¾îÁØ´Ù.
4. À¯ÀÎ±Õ ¹Ì»ý¹° È°¼º¾×À» ¸¸µå´Âµ¥ ÀÖ¾î °¡Àå Áß¿äÇÑ Á¾±ÕÀÎ À¯ÀαÕÀ» ³Ö°í °ñ°í·ç Àú¾îÁØ´Ù.
5. ÀÏÁ¤ÇÑ ¿Âµµ 30µµ ÀÌ»ó -38µµÀÌÇϸ¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àå¼Ò¿¡¼ 3ÀÏ°£ ¹ßÈ¿½ÃŲ´Ù.
°Ü¿ï¿¡´Â Àü±âÀåÆÇÀ̳ª ´ã¿ä¸¦ µ¤¾î³õ¾Æ ¿Âµµ¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ Àִµ¥ ¿äÁò°ú °°ÀÌ ³¯¾¾°¡ ´õ¿ï¶§´Â ±×³É »ó¿Â¿¡ µÎ°í ÀÚ¿¬¹ßÈ¿½ÃÄѵµ ÁÁ´Ù. ´ë½Å 2-3ÀÏ Á¤µµ ´õ ½Ã°£À» µÎµµ·Ï ÇÑ´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î ¹ßÈ¿¸¦ ³¡³»°í ¿Ï¼ºµÈ À¯ÀÎ±Õ È°¼º¾×À» º¸°üÇØ¾ß Çϴµ¥¼û½¬´Â ¹ßÈ¿¿ë±â¿¡ ±×´ë·Î µÎ¾îµµ µÇ°í ¸¸¾à ¹ßÈ¿¿ë±â°¡ ºÎÁ·ÇÏ´Ù¸é ÆêÆ®º´¿¡ ¿Å°ÜµÎ°í ¶Ñ²±¿¡ ¹Ù´Ã±¸¸ÛÀ» ¶Õ¾î µÐ´Ù.
È°¼º¾×¿¡´Â ¹Ì»ý¹°µéÀÌ »ì¾ÆÀֱ⶧¹®¿¡ »ó¿Â¿¡ µÑ °æ¿ì °è¼ÓÀûÀ¸·Î ¹ßÈ¿°¡ ÁøÇàµÇ¹Ç·Î ±âü(°¡½º)°¡ ¹ßÇàÇÒ ¼ö À־°ü¿ë±â¿¡ ´ë»ç°ø°£À» ÃæºÐÈ÷ ³²°ÜµÎ¾î¾ß ÇÑ´Ù. Ȳ¼¼¶õ À¯ÀÎ±Õ ¹Ì»ý¹° ¹ßÈ¿ºÐ¸»Àº ƯÇã ÇÙ½É ¾ËÆÄ À¯»ê±Õ 12Á¾À» ºñ·ÔÇÑ À¯»ê±Õ, È¿¸ð±Õ, ¹Ù½Ç·¯½º ¼ºñÆ¿¸®½º, ¾Æ½ÃµµÇʷ罺 ¿À¸®Á¦±Õ, Ŭ·Î·¼¶ó µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾îÀÖ°í À¯ÀÎ±Õ ºÐ¸»1g´ç 25¾ï¸¶¸®ÀÇ ±ÕµéÀÌ Àִµ¥ ÀÌ·¸°Ô ¹ßÈ¿°úÁ¤À» °ÅÄ¡¸é ±× ¼ö°¡ ¾öû³ª°Ô ÁõÆøµÈ´Ù.
¿½ÉÈ÷ ¸¸µé¾ú´Ù¸é ÀÌÁ¦ ¹Ì»ý¹°·Î »þ¿ö¸¦ ½ÃÀÛÇؾßÇÑ´Ù. ¾Æ½±Áö¸¸ È°¼º¾× È°¿ëÇϱâ´Â ´ÙÀ½ ȸÂ÷¿¡¼ ¼Ò°³Çغ¸°Ú´Ù.
Á¤¼öÁø ±âÀÚ hope6sky@barhyo.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¹ßÈ¿½Å¹®, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>